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汕头预防白癜风该如何做

来源：汕头白癜风医院浏览人数:78

　　白癜风是一种常见的后天性限局性或泛发性皮肤色素脱失病。皮损为色素脱失斑，常为乳白色，也可为浅粉色，表面光滑无皮疹。白斑境界清楚，边缘色素较正常皮肤增加，白斑内毛发正常或变白。该病常见于指背、腕、前臂、颜面、颈项及生殖器周围等，那么，预防白癜风该如何做呢?

　　预防白癜风该如何做

　　1、想要预防白癜风，就要加强锻炼，增强体质，提高个人抵抗病毒的能力，平时多参加一些体育运动，但是不要不要过度劳累，否则可能会适得其反。

　　2、想要预防白癜风要在平时注意保护皮肤，避免各种创伤，有搔抓、抠摸等小动作的人应尽量克制或改正，避免皮肤感染。尽量少接触香皂、洗衣服等有刺激作用的化学用品。

　　3、保持一个乐观向上的心态，不要有太多的烦恼。该病要做的预防工作之一就是保持乐观情绪，用积极的心态面对生活，及时化解心理和精神上的压力，乐观的接受治疗。

　　4、注意精神变化,生活中有很多的人因为精神刺激，会造成内分泌失调，导致植物神经紊乱。要保持好的心态，有效地减缓自己的心理压力，精神负担，在生活中不如意的时候，要注意缓解自己的情绪，避免导致免疫能力下降。

　　5、避免过量地使用维生素c：大家都知道维生素c对身体是有利的。若是平时生活中过度的服用维生素c，反而会造成白癜风，维生素c有美白的效果，但是，也容易造成身体受到影响。

　　6、合理饮食，日常养成良好的饮食习惯，是健康成长的保证，如果长期偏食就会导致营养不良，引起消化功能减弱、食欲不振，甚至导致白癜风发生。多吃一些鱼类和豆制品，以补充人体所需的营养，增强免疫力;主食宜以富含纤维物质的谷类为主;多吃一些深色的蔬菜，避免食用海鲜、牛羊肉等腥发之物。

　　汕头肤康白癜风医院温馨提示：白癜风患者日常饮食，要禁食各种酒类、羊肉、鱼虾等发物，含维生素C的食物也要少吃，白癜风患者可多吃动物肝脏、新鲜蔬菜、坚果等食物，这对黑色素合成有一定帮助。

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